運動不足は命の危険も招く 海で流される 運動不足は命の危険も招く 先日からの、運動不足の話題です。 毎年恒例の年始に、スキーとスノボ旅行に行ってきました。 ほぼ、毎年行っているのですが、年々、無理はしないように、上級者コースに子供が行きたがった…

朝の１５分でランニングをしています。 思考を自己肯定感に変換する 年齢を重ねるごとに、人相に現れます 幸せの種まきをしている人は幸せになります 放念する方法 朝の１５分でランニングをしています。 おはようごさいます。 朝の通学路が大通りなので、そ…

ながらダイエットをしています 家事をしながら筋トレをする 家事をしながらヨガをしよう！ ながらダイエットをしています おはようございます。 日々の家事ってとっても重労働。 年末の大掃除で出した７０リットルのごみ袋は１５袋。 最近、断捨離とか、ミニ…

本番で絶対やってはいけないこと5選 １，緊張しないように努力しないでください。 ２，失敗したら…など、マイナス思考は思い出さないでください。 ３，利尿作用のあるものは摂取しないでください。 ４，手、もしくは体を温めすぎないでください。 ５，共演者…

一発本番で実力を発揮するためには〇〇が必要です 自己洗脳の力 一発本番で実力を発揮するためには〇〇が必要です おはようございます。 人生で大切なシーンというのは何度あるでしょうか？ 受験、就職試験、プレゼン等、音楽以外の道に行っても、ここぞとい…

遅れましたが新年明けましておめでとうございます。 本番のピアノについて 一日の予定を立てさせる 遅れましたが新年明けましておめでとうございます。 おはようございます。新年、本番が二つあった上に休暇に行き、レッスンも５日からスタートしたため、リ…